5 lời khuyên ngôn ngữ cơ thể cho hội nghị truyền hình tốt hơn

Những điều tuyệt vời về hội nghị truyền hình là bạn có thể tạo thành kết nối có ý nghĩa với con người thông qua tương tác động trực tiếp ngay cả khi của bạn hàng ngàn dặm. Tuy nhiên, nếu bạn không chú ý cẩn thận để ngôn ngữ cơ thể của bạn, bạn có thể truyền đạt một số ý nghĩa mà bạn không có ý định. Theo tâm lý học hôm nay, "55 phần trăm của giao tiếp là ngôn ngữ cơ thể, 38 phần trăm là những giai điệu của giọng nói, và 7 phần trăm là từ thực tế nói." Để giúp bạn như cảm thấy thoải mái và tự tin trên video như là một ngôi sao Hollywood, chúng tôi đã làm tròn lên một số lời khuyên và cái nhìn từ cơ thể ngôn ngữ hàng đầu thế giới các nhà khoa học và các chuyên gia.

#1: tấn công một tư thế

Hơn 41,500,000 người đã xem Amy Cuddy TED nói chuyện về làm thế nào các ngôn ngữ cơ thể có thể tác động thành công cá nhân và chuyên nghiệp của bạn. Cuddy, một nhà khoa học xã hội và giáo sư đại học Harvard đã nói, "các nhà khoa học xã hội đã dành rất nhiều thời gian nhìn vào những ảnh hưởng của ngôn ngữ cơ thể của chúng tôi, hoặc các ngôn ngữ cơ thể của người khác, bản án. Và chúng ta hãy nhìn bao quát ra bản án và suy luận từ ngôn ngữ cơ thể. "Và những án có thể dự đoán kết quả thực sự có ý nghĩa cuộc sống, giống như những người chúng tôi thuê hoặc quảng bá." Cuddy ngụ ý rằng đặt cơ thể của bạn vào một vị trí quyền lực bằng cách làm cho mình lớn, kéo dài ra, và chiếm không gian có thể thực sự làm cho bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn và gây ra những người khác để cảm nhận bạn như có khả năng và tự tin. Trong nghiên cứu của mình, cô thấy rằng uống một trong số 5 vị trí quyền lực và giữ nó cho hai phút trước khi cuộc họp với những người sẽ làm tăng mức độ testosterone (năng lượng và thúc đẩy tâm trạng nội tiết tố), giảm mức độ cortisol (stress hormone) và dẫn mọi người phán xét bạn tích cực hơn. Trong thời gian tới, bạn có một hội nghị video quan trọng, tìm thấy một không gian riêng tư, giống như một phòng tắm đứng hoặc cầu thang, và tấn công một tư thế quyền lực trước khi cuộc họp của bạn. Sau đó, gõ 'em chết với sờ thấy sức mạnh và sự tự tin của bạn.

#2: sit-Up thẳng

Một bài viết gần đây của tạp chí Forbes đã nói rằng tư thế tốt sẽ gửi tín hiệu nonverbal của năng lượng, nhiệt tình và sức khỏe. Ngược lại, người nghèo tư thế khiến người ta xuất hiện không quan tâm, không chắc chắn hoặc hôn mê. Khi nói đến tư thế trong một cuộc họp video, thông thường chỉ cơ thể từ eo trở lên là có thể nhìn thấy, mà là do không có nghĩa là để đưa đẩy nhẹ đôi chân của bạn hoặc thưởng thức trong các hành vi có thể vô tình đá cơ thể của bạn và đánh lạc hướng người xem hall vượt qua. Carol Kinsey Goman, tác giả của "The Nonverbal lợi thế: ngôn ngữ cơ thể tại nơi làm việc" khuyến cáo người dân trong một hội nghị video, "ngồi thẳng, đưa cả hai chân trên sàn nhà, sau đó mất một hơi thở sâu và thở ra qua miệng của bạn để thư giãn cổ và cổ họng của bạn." Bằng cách ngồi cao, hình ảnh của bạn sẽ mất thêm không gian trên màn hình và giọng nói của bạn sẽ dự án tốt hơn, cho phép tất cả mọi người nghe bạn rõ ràng khi bạn nói chuyện. Một bài báo trong Inc. duy trì rằng khi một người leans trở lại trong ghế của họ ra khỏi máy ảnh nó truyền tải đến người xem rằng họ đang chán và ngắt kết nối từ những gì đang được thảo luận. Vì vậy, ngoài việc ngồi lên thẳng bạn muốn nạc về phía trước một chút để máy ảnh để truyền đạt bạn có đầy đủ. Cuddy duy trì rằng, "tư thế không chỉ định hình cách chúng ta cảm thấy, nó cũng định hình cách chúng ta suy nghĩ về chính mình — từ chúng tôi mô tả tự đến sự chắc chắn và thoải mái mà chúng tôi giữ chúng. Và những self-concepts có thể tạo điều kiện hoặc cản trở khả năng của chúng tôi để kết nối với những người khác, để thực hiện các công việc của chúng tôi, và đơn giản hơn, để có mặt. "

#3: nụ cười, bạn đang ở trên máy ảnh

Allan và Barbara Pease, người đã viết "The Definitive cuốn sách của ngôn ngữ cơ thể" đề nghị người dự án một persona ấm áp và không đe dọa bởi mỉm cười khi gặp mọi người. Ví dụ, cho dù bạn đang nói chuyện với một khách hàng cũ hoặc gặp gỡ với một nhân viên mới thông qua video, mất một chút thời gian để nhìn vào máy ảnh, nụ cười và chào đón những người bắt đầu cuộc họp. Pease của nhà nước mà hành động đơn giản của mỉm cười sẽ tạo ra các cảm xúc tích cực đối với bạn từ các đối tác của bạn và giúp đỡ để xây dựng một mối quan hệ tin tưởng. Họ cũng thấy rằng mỉm cười trong một cuộc họp giúp nó chạy trơn tru hơn và có kết quả tích cực hơn. Nói chung, đề nghị các Pease bạn mỉm cười thường xuyên như những người khác trong hội nghị video từ phản ánh hành vi nonverbal của người khác là một trong những cách chúng ta cho họ rằng chúng tôi không chỉ nghe, nhưng hiểu biết về chúng. Mỉm cười quá thường xuyên hoặc faking một nụ cười làm cho con người xuất hiện không an toàn và ít đáng tin cậy; Tuy nhiên, không mỉm cười tất cả làm cho một người xuất hiện lạnh lùng và offish đứng.

#4: cánh tay của mình với sự tự tin

Nói chuyện với bàn tay của bạn là một cách thông minh để hiển thị những người bạn đang nhiệt tình tham gia vào các chủ đề mà bạn đang nói về, và đang được tham gia nhiệt tình là loại một việc lớn. Lakshmi Balachandra, một giáo sư tại Đại học Babson và các chuyên gia trong đàm phán kinh doanh tiến hành một nghiên cứu phân tích hành vi bằng lời nói và nonverbal, 185 mạo bài thuyết trình video. Cô nhận thấy rằng dự báo mạnh nhất của những người đã được trao tiền đã không thông tin đăng nhập của một người hoặc nội dung pitch của họ, nhưng sự nhiệt tình của họ sự tự tin và đam mê. Để đảm bảo rằng bạn đang sử dụng bàn tay và cánh tay của bạn để lợi thế của bạn trong một cuộc họp video, Goman nói rằng khi không sử dụng chúng để cử chỉ, đặt chúng trên bảng "khoảng 8 đến 10 inch ở phía trước của bạn thân để mọi người có thể nhìn thấy chúng. Hãy cho họ thoải mái và tách ra. Không treo lên các cạnh của bảng, hoặc bạn sẽ nhìn tuyệt vọng. Không chơi với bút hay shuffle giấy tờ." Nếu bạn có thói quen đi qua cánh tay của bạn, cố gắng kiềm chế không làm như vậy bởi vì nghiên cứu cho thấy crossed tay khuyến khích người khác nghĩ rằng những suy nghĩ rất quan trọng đối với bạn. Nó cũng làm cho bạn xuất hiện unapproachable.

#5: về mặt

Nghiên cứu của đại học Cambridge, thấy rằng khi căng thẳng, mọi người có xu hướng để an ủi mình bằng cách tham gia vào một loạt các unsightly khuôn mặt, chạm vào hành vi, làm mịn lông mày của họ và tugging tại earlobes, ngứa mũi của họ hoặc nhai trên của họ thấp hơn môi. Nếu đây là những niềm vui tội lỗi, bạn có một thói quen của indulging trong, ngăn chặn nó. Trên máy ảnh trong một buổi họp họ làm cho bạn xuất hiện không an toàn, không đủ năng lực, và một số thậm chí nó có thể xuất hiện rằng bạn đang nói dối-yikes! Hướng mặt về phía trước, đóng miệng của bạn và giữ cho các góc của đôi môi của bạn một chút upturned để tránh xuất hiện frowny phải đối mặt, nâng cao lông mày của bạn một chút lên trong sự quan tâm, và gật đầu của bạn theo định kỳ để củng cố cho người xem rằng bạn nghe họ và lắng nghe tốt.

Thiết lập cho mình cho sự thành công với Tenveo

Để đảm bảo bạn luôn xuất hiện tốt nhất của bạn trong một hội nghị video, hãy bắt đầu bằng cách sử dụng một giải pháp hội nghị truyền hình mà làm cho nó dễ dàng, Tenveo! Dễ dàng sử dụng và tình yêu, Tenveo thiết bị hội nghị truyền hình đều có HD video và âm thanh cho phép bạn kết nối với tất cả mọi người mặt đối mặt, xem và nghe giao tiếp bằng lời nói và nonverbal của họ và tận hưởng một năng động và nhập vai kinh nghiệm video mọi thời gian.